動的ストレッチと静的ストレッチ！

・動的ストレッチ
反動をつけるストレッチ！
運動前や朝の活動開始時にオススメです(^^)
体のスイッチを入れパフォーマンス向上♪
ラジオ体操などはこれに入りますね！

・静的ストレッチ
ゆっくりと伸ばすストレッチ！
運動後やお風呂上がりに！
リラックス効果があり、寝る前にもオススメです。

動的ストレッチと静的ストレッチを使い分けて、
お正月休みで固まってしまった体を伸ばしましょう♪

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【リラク庵　　レガロ】

□舟入本町駅徒歩3分
□営業時間
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休診日/木曜・土曜午後、日曜、祝日

〒730-0843
広島県広島市中区舟入本町9-20
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