自律神経と聞くと、イライラした時、寝ている時のイメージを
持っている方が多いと思います。
自律神経は大きく2つに分けられ、
〇交感神経
イライラしている時、運動している時に働く(緊張状態)
〇副交感神経
寝ている時、食事の時などに働く(リラックス状態)
この二つのバランスが上手く取れることで
寝つきが良くなる(疲れが取れる)
血流が良くなり、体のこりや冷えが解消しやすくなる
便秘や下痢が減り、お腹の調子が安定する
風邪を引きにくくなり、体調が安定する
など日常生活にとってプラスのことがたくさんあります！！
ただ、自律神経は意思とは関係なく、２４時間常に働いています。
自分では整えることは難しいと言われていますが、
呼吸や姿勢を正したり、温活(温熱施術)で自律神経のバランスは改善していきます！
まずは自分がどこに位置しているかも確認してみてくださいね(^^)
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【リラク庵 レガロ】
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