お仕事、家事、育児などはもちろん、パソコン、携帯の使用も実は脳を使っています。
情報を処理したり、記憶したりと常に脳を稼働させている状態です。
その脳が疲れているままだと、心身ともに休めることが出来ません！
自律神経の乱れが起きてしまい、緊張状態となります。
交感神経（緊張する神経）が働き過ぎてしまっているので、
リラックス出来る副交感神経を優位にする必要があります！
では、どのようにして脳疲労を取る・自律神経を整えるのか
実は交感神経は背中や腰に集中しています！
※猫背などで背中、腰が常に緊張している人
この場所の筋肉を緩めたり、温めたりすることで、体がリラックス出来、
血行促進されていきます！！
首の後ろにも自律神経が集中している部分です！
ここも緩めることでより副交感神経が働き、脳を休ませられます。
ヘッドマッサージでは、ツボを刺激し、自律神経を整えます。
なかなか眠れない方は特に脳疲労がある証拠です。
ぜひご体験されてリフレッシュしてくださいね♪
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【リラク庵 レガロ】
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